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定期健康診断

厳しい宣告を受けてまいりました!

人間、歳を重ねていくと、色々な部分で身体に変化が起きますね。健康管理はとっても大事なことだとあらためて感じています。先日、定期健康診断に行ってまいりました。昨年は、血圧、尿酸値、肝機能、塩分濃度等について正常値を超えていると御指摘を受けました。生活習慣病ともいえるこれらの症状を和らげるために、体重を4キロ減少させることと、水分を十分摂取するように言われました。水分は、なんと、1日あたり2㍑を目標にしなさいと言われました。そう言われると素直な私は、バンジウム水を購入し、毎日2㍑摂取するよう自分に義務付け、また、体重を減らすためにジョギングを始め、一時は目標の4㌔減を達成しました。ただのジョギングでは満足できなくなってきたため、今年2月に事務所の後輩と浜松シティマラソンの10キロの部に参加し、目標タイムをクリアすることができました。しかし、その後仕事も多忙をきわめ、ジョギングもしなくなり、気がつけば何もしないまま4ヶ月以上が経過し、昨年とほぼ同じ状況で定期健診にのぞみました。結果は、惨憺たるものでした。新たな気持ちで、減量と水分摂取に励もうかなっと思っています。次回から、高血圧についてお話させていただきます。
                                                   監査課 平田 晴久


  • Posted by 2011年08月09日 (火) | コメントコメント(0

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