先日献血をしてきました。
採血をする前に血圧を計りますが、その時の最高血圧が高く驚きました。
献血後にも計ったのですが、その時の数字も高く、届いた結果を見ても当然高い数値になっていました。
献血ができるくらいの高さではありましたが。（献血の最高血圧の基準は90以上180未満）
その日から毎日血圧を計るようにしたり、塩分を控えるようにしたりと、少し生活が変わりました。
買い物をするときに、そのモノに塩分がどのくらい含まれているかを見るようになったのですが、高そうなものが意外と低かったり、その逆もあり新しい発見です。
麺類を食べるときも、つゆがまた美味しいのですが、ほとんど飲まないようにしたり、味噌汁も最後まで汁を吸わないようにと、しています。
もちろん、塩分だけではなく、日々の生活習慣の影響も大きいことは言うまでもありません。
何をするにも健康であることは大事です。これまでほとんど意識してこなかったですが、これを機に意識だけでなく、継続できるようにしていきたいと思います。
監査課 金井
- Posted by 2022年11月29日 (火) |
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