色々ありましたが、私個人とすると、体の色々なところが痛くなってきました。
値もよくないものもあるため、野菜を毎日食べ、お菓子を食べる量も減らしています。
運動もいいとは言いますし、もちろんわかってはいるのですが、なかなかできません。
その状況でたまに運動すると、若い時の感覚でしてしまうため、結果体調を崩し、更にしなくなるという感じです。
とはいうものの、先日見たテレビで脂肪肝がやばいということを改めて知り、最近は家で簡単にできる肝炎体操をやり始めています。
そんなに時間もかからずスペースもとらないため続いています。
https://www.kanen.ncgm.go.jp/gymnastics/gymnastics/kanen.taisou.html
何もするにしても体が資本ですので、健康を強く意識して過ごしていきたいと思います。
監査課 金井
- Posted by 2024年12月27日 (金) |
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